Cum să scapi de dependența de dragoste este o întrebare relevantă pentru mulți oameni. Problema este că, chiar și cunoscând răspunsul, nu este întotdeauna posibil să îl aplici în viață. Pentru a depăși poftele, ai nevoie de voință.
La urma urmei, chiar dacă există o înțelegere a ceea ce trebuie făcut, dar nu există determinare și acțiuni reale, nimeni și nimic nu va putea ajuta, cu excepția, poate, a timpului. Dar cine vrea să irosească ani de viață într-un proces lent?
Cum să înțelegeți că aceasta este exact dependență
Uneori este dificil să spui exact despre cazuri individuale: este dragoste sau dependență. Cum să înțelegi și să nu greșești? Dificultatea de a ieși dintr-o relație, disponibilitatea de a îndura toate umilințele, ierta fără măsură, vizualizarea paginilor de pe rețelele de socializare sunt motive de precauție.
Dacă întreaga viață se reduce la găsirea unor modalități de a returna o persoană, iar restul treburilor nu interesează, este imposibil să dormi normal noaptea, se poate vorbi cu încredere despre prezența dependenței de dragoste.
Particularitatea situației descrise este că o persoană folosește o singură metodă pentru a satisface o anumită nevoie. În acest caz, concentrarea atenției exclusiv asupra unei anumite persoane. Acest lucru nu este bine, deoarece duce la autolimitare. Apropo, același principiu duce la supraalimentare și alcoolism.
Relațiile de dependență sunt o opțiune dezastruoasă pentru doi
Semne
Cum să recunoști că aceasta este dependență de dragoste? Semnele care ajută la identificare sunt următoarele:
- O dorință excesivă de a mulțumi și mulțumi o anumită persoană în orice.
- Dorința de a fi împreună constant, care se manifestă chiar și în menținerea contactelor (convorbiri numeroase pe zi, corespondență voluminoasă fără nevoie specială).
- Dorința de a controla. Se manifestă în observație constantă (externă sau în spatele paginilor din rețelele de socializare). Dacă un bărbatși o femeie într-o relație, se aranjează scene de gelozie, se organizează spionaj adevărat, se verifică telefoanele.
- Cunoașterea superficială este adiacentă planificării copiilor și nepoților.
- Dacă o persoană este adult, dar nu a avut (aproape) pe nimeni, acest lucru indică anumite probleme.
- Ofensivitate excesivă.
Nu neapărat, dar în combinație cu semnele suplimentare anterioare pot fi:
- Mărturisirea dragostei la a doua întâlnire. Nu este relevant dacă a fost găsit un suflet pereche.
- Construirea unei familii este văzută ca sensul vieții (neapărat la nivelul unei obsesii).
Așa se manifestă dependența de dragoste. Semnele la femei și la bărbați sunt aceleași - dobândesc trăsături de fanatism.
Se poate deosebi de iubire?
Este important să știi diferența dintre dragoste și dependență. Mulți oameni confundă trăsăturile descrise mai devreme cu manifestarea sentimentelor platonice. La urma urmei, dacă vrei să fii aproape de cineva, atunci ar trebui să fii tu însuți, ce este dragostea adevărată? Totul este bine, dacă este cu moderație.
Când relațiile devin obiectul unor idei obsesive, cu gânduri despre o persoană pe care o adorm și se trezesc, viața fără el (ea) pare goală și lipsită de sens, în timp ce cealaltă persoană este deja intens îngrijorată de o nouă relație - nu mai este ceea ce este necesar. Cei care s-au recunoscut, știu că această prevedere nu poate fi ignorată. Cu relații egale în cadrul normei, oamenilor le place să petreacă timp împreună și ambii câștigă. Iată cum să faci diferența dintre dragoste și dependență. Nu amânați rezolvarea problemei pentru mult timp.
Cum să ieși dintr-o relație nesănătoasă cu un soț
Să ne gândim cum să te eliberezi de dependența de dragoste față de un bărbat. Primul pas este să vă dați seama ce anume trage. Și pe baza problemei, trebuie să acționați:
- Beneficiu secundar. Acesta este un factor care menține o persoană. De exemplu, înun caz de violență masculină este urmat de o atenție sporită. Și este mai apreciat decât securitatea.
- Codependența. Motivul pentru care este dificil să rupeți relațiile cu alcoolicii, dependenții de droguri și dependenții de jocuri de noroc. Tratamentul dependenței de dragoste ar trebui să se bazeze pe concentrare și grija pentru propria viață, și nu pe salvarea celor care merg la fund. Trebuie înțeles că codependența se găsește adesea la „fetele bune”, care au învățat atitudini despre ajutorul celor dragi și îndatoririle publice.
- Stimă de sine scazută. Aceasta este o dependență de dragoste foarte periculoasă. Cum să ieși din relațiile nesănătoase bazate pe o stimă de sine scăzută? În primul rând, ar trebui să-ți recunoști temerile. Teama de a nu putea găsi pe cineva după despărțire este principala problemă. Pentru a crește stima de sine, vă puteți implica în sport, voluntariat, puteți găsi activități recreative și puteți reuși în ele.
- Dependența de fluctuațiile emoționale. Poate că aceasta este cea mai dificilă situație. Adesea, persoana însăși chiar nu dorește ca dependența de dragoste să treacă. Cum să scapi de această problemă? Activitatea fizică moderată, o dietă sănătoasă, hrănitoare va ajuta, iar pentru cei care decid, o vizită la psiholog. Dar rolul principal este atribuit primilor doi factori.
Iată cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat.
Cum să faci față singur cu dependența de dragoste față de o femeie
În ciuda asemănării semnificative a situațiilor, dependența de dragoste la bărbați este adesea mult mai complicată. În mare măsură, acest lucru se datorează atitudinilor comportamentale acceptate, cum ar fi: nu fi un slab, nu te preface și altele asemenea.
Când apare întrebarea, cum să scapi de o dependență de dragoste a unei femei, este pur și simplu dificil pentru un bărbat să recunoască că a fost respins, că nu este suficient de bun.Undeva în interiorul conștiințeiiubirea de sine afectată și există dorința de a se realiza, de a demonstra, primind atenție, că valorează mult! În acest caz (va fi util și pentru femei), pe lângă abordările enumerate mai sus, ar trebui folosite și următoarele:
- Conștientizarea problemei. Cum să faci față dependenței de dragoste, dacă nici măcar nu recunoști că există? Pune întrebarea: ce simt? Și dă-i un răspuns detaliat. Poți chiar să plângi singur, chiar și pentru câteva ore. Următoarea întrebare este: Ce pot face pentru a opri sau schimba situația?
- Izolarea de sine. Dacă persoana care îți place își va da ochii peste cap, sarcina va deveni mult mai dificilă. Este mai bine să vă gândiți cum puteți limita contactele. De exemplu, schimbați locul de muncă sau cereți unui prieten expert în tehnologie să blocheze accesul la paginile de rețele sociale.
- Creșterea stimei de sine. O mare atenție trebuie acordată două direcții: „Sunt o persoană” și „Sunt bărbat/femeie”. Acordați atenție carierei, statutului social, interacțiunii cu oamenii. Un psihoterapeut, relocarea, dezvoltarea profesională și deschiderea de noi orizonturi ar putea fi de ajutor.
Iată cum să scapi de dependența de dragoste. Dificil? Nimic de discutat. Dar ce se poate obține cu ușurință în viața asta?
Cum să faci un bărbat să se îndrăgostească
O glumă tematică poate fi menționată: „Există un remediu foarte bun pentru dragostea la prima vedere - să aruncăm o a doua privire”.Pentru a te îndrăgosti de o persoană, este adesea suficient să te uiți bine la el.
Amintindu-ți toate deficiențele și ținând cont de ele, este ușor să obții multe. Și dacă mai menționezi atitudinea nesatisfăcătoare, tot ce a fost enervant sau enervant - nu va fi o problemă să urăști pe cineva în doar câteva ore de analiză și reflecție.
Concluzie
- Nu este ușor să scapi de dependența de dragoste pe cont propriu,dar cel ce umblă va birui drumul.
- În cele mai multe cazuri, o persoană nu se poate descurca fără ajutorul altor persoane sau al unui psiholog profesionist. Pentru că este necesar ca cineva să-și „tragă” starea actuală.
Ca tot în viață, problema considerată este trecătoare: după un anumit timp, va fi posibil să râzi de asta sau să fii surprins de propria prostie.