Mierea este un produs apicol cunoscut de toată lumea pentru proprietățile sale benefice. Un excelent agent general de întărire, tonifiere, calmare, un „soldat” universal în lupta împotriva oricăror boli.
În același timp, în unele cazuri, mierea poate dăuna sănătății umane. Uneori, din greșeală, luarea mierii pe stomacul gol este atribuită și unor astfel de cazuri private. Acest lucru este departe de a fi cazul, dimpotrivă, medicii și susținătorii medoterapiei recomandă utilizarea mierii pe stomacul gol și, prin urmare, există o explicație rațională.
Pentru a rezolva această problemă, vă oferim să amintim compoziția tipică a mierii, care poate varia ușor, în funcție de tipul de miere, dar include întotdeauna următoarele componente: zaharuri simple, apă, acizi grași, macro și microelemente.
Acum să trecem la întrebarea: beneficiile mierii pe stomacul gol. Zaharurile simple (fructoză, glucoză) sunt absorbite rapid de organism sub acțiunea sucului gastric, hrănesc celulele, inclusiv creierul, după cum știți, un salt de zahăr din sânge este întotdeauna producția de hormoni ai fericirii, astfel organismul se trezește si este incarcat de energie si veselie pentru intreaga zi.absorbind simultan si alte substante utile.
În plus, mierea învăluie pereții stomacului, protejându-l de efectele nocive ulterioare ale alimentelor. În unele cazuri, este posibil să se vindece complet gastrita în stadiul inițial cu ajutorul mierii.
Care miere este optimă pentru dieta de dimineață
După cum am menționat deja mai sus, orice miere are aceleași componente în compoziția sa, doar indicatorii lor cantitativi diferă în funcție de tipul de miere. Prin urmare, beneficiile și daunele mierii pe stomacul gol nu depind de plante - plante melifere din polenul cărora a fost făcută. Principalul lucru este că este miere naturală de înaltă calitate.
Dacă aportul de dimineață de miere implică o sarcină specifică sub formă de combatereboli specifice, merită să țineți cont de caracteristicile individuale ale soiurilor individuale de miere:
- mierea de tei este considerată cea mai bună în lupta împotriva răcelilor
- hrișca are cel mai benefic efect asupra ficatului și rinichilor, minimizează consecințele bolii biliare
- mierea de floarea soarelui este regele în lupta împotriva afecțiunilor pielii.
Singura miere care nu este recomandată pentru utilizare dimineața este mierea de salcâm. Este renumit pentru efectul său calmant, scade tensiunea arterială, îmbunătățește somnul, așa că este mai rațional să o luați noaptea decât dimineața. Nu există absolut nicio restricție pentru alte tipuri de miere.
Miere pe stomacul gol? Întotdeauna de ajutor
Miere pe stomacul gol: beneficii și daune - multe studii medicale au fost dedicate acestei probleme. Toți sunt de acord că există anumite cazuri când mierea pe stomacul gol poate fi dăunătoare. În primul rând, acest lucru se datorează unui salt brusc al nivelului de zahăr din sânge și unei încălcări a activității pancreasului. În plus, mierea pe stomacul gol este de obicei contraindicată diabeticilor și persoanelor cu orice formă de reacții alergice.
O altă restricție strictă a mierii pe stomacul gol este interzicerea utilizării acesteia fierbinte sau dizolvată în apă clocotită. Cert este că, atunci când este încălzită, mierea eliberează un cancerigen special care este toxic pentru organism. În același timp, recomand cu căldură să folosiți apă cu adaos de miere. Prin urmare, interogarea: „miere și apă pe stomacul gol, recenzii, beneficii și rău” este destul de populară în motoarele de căutare.
În general, întrebarea privind utilitatea apei cu adăugarea de miere pe stomacul gol poate fi răspuns pozitiv, dacă această apă este încălzită la o temperatură nu mai mare de 60 de grade sau complet rece. Beneficiile unui pahar de apă cu o lingură de miere vor fi nu mai puțin decât doar o lingură de miere consumată pe stomacul gol.
Miere cu lamaie si pe stomacul golva fi cu siguranță nu numai utilă, ci și gustoasă, combinația de acru și dulce este un etern clasic, iar o doză de șoc de vitamina C în acest caz va ajuta în lupta împotriva răcelilor sezoniere.
Miere pe stomacul gol: reguli de primire
Pentru a minimiza riscul efectelor adverse ale mierii asupra organismului atunci când este administrată pe stomacul gol, medicii recomandă insistent respectarea următoarelor reguli de siguranță:
- refuzați să luați miere pe stomacul gol dacă aveți probleme cu tiroida și pancreasul, precum și în caz de reacții alergice.
- asigurați-vă că consultați un medic cu privire la recomandarea de a lua miere dimineața, dacă există probleme cu tractul gastrointestinal
- nu te lăsa dus de medoterapie. Doza zilnică optimă de consum de miere pentru un adult este de 100-150 de grame, trebuie împărțită în mai multe doze. Dimineața, 50 de grame de produs vor fi suficiente.
- după ce consumi miere, trebuie să iei micul dejun. Ar trebui făcut la 20-30 de minute după ce ați luat miere. Acest lucru se datorează activării secreției sucului gastric și modificărilor bruște ale nivelului de zahăr din sânge - un salt atunci când luați miere și o scădere treptată într-o jumătate de oră.
Miere pe stomacul gol și sănătatea bărbaților
Un aspect separat al efectului benefic al mierii este efectul acesteia asupra sănătății bărbaților. Aici este de remarcat faptul că mierea nu afectează direct potența și calitatea funcției de reproducere a unui bărbat, dar indirect este cu siguranță o garanție a succesului în relațiile cu sexul opus, pentru orice bărbat. Deci, care este beneficiul mierii pe stomacul gol pentru bărbați:
- Efect benefic asupra sistemului cardiovascular, în special, vorbim despre întărirea generală a mușchiului inimii, creșterea tonusului vaselor de sânge, inclusiv în zona genitală.
- Efect general de întărire, afectează indirectfuncția de reproducere
- Întărește scheletul, îmbunătățește aspectul pielii, starea părului, pe care orice femeie le va aprecia cu siguranță.
Bărbaților li se recomandă să combine mierea cu lapte și nuci în masa de dimineață, cu toate acestea, puteți folosi miere și în forma ei pură.
Consumul zilnic de miere pe stomacul gol, în general, va îmbunătăți starea generală a organismului și va încetini procesele sale de îmbătrânire.