Perioada Postului Mare în calendarul bisericesc ortodox cade în zilele dinaintea Paștelui. Credincioșii aduc un omagiu acestui eveniment și onorează tradițiile creștine, ale căror rădăcini merg departe în trecut. Postul este un fel de pregătire pentru Învierea strălucitoare a lui Hristos și simbolizează amintirea ultimelor sale zile pe pământ. Postul Mare este cel mai lung și cel mai strict dintre toate. Excepții în unele zile sunt permise numai pentru femeile însărcinate și persoanele cu probleme de sănătate. Postul presupune nu doar restricții privind consumul de alimente, ci și purificare la nivel spiritual. În Postul Mare, ar trebui să renunți la evenimentele zgomotoase și la plăcerile trupești.
Perioada Postului Mare
Postul Mare are legătură directă cu Paștele, așa că data începerii și sfârșitului lui nu este fixă și este stabilită de fiecare. Puteți calcula singur perioada pentru care cade postul. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți când se sărbătorește Paștele în 2020. Postul Mare va dura 7 săptămâni până la sărbătoarea Învierii lui Isus. Postul începe luni, după sfârșitul zilei de zori.
Rezumat! Postul Mare din 2020 se încadrează în perioada 2 martie – 18 aprilie inclusiv.
Postul este împărțit în trei etape:
- Post care va dura 40 de zile (2 martie - 10 aprilie). Simbolizează amintirea refuzului Mântuitorului de a mânca timp de 40 de zile. Numele bisericesc al perioadei este Sfânta Rusalii.
- Sâmbăta lui Lazăr și Duminica Floriilor (11 și 12 aprilie). Sărbătorile legale care se încadrează în a șasea săptămână a săptămânii. Aceste sărbători permit o anumită ridicare a restricțiilor.
- Săptămâna Mare (13-18 aprilie). Ultima săptămână a Postului Mare, simbol al cinstirii amintirii Fiului lui Dumnezeu și a chinului său pe pământ.
Prima și ultima săptămână a săptămânii sunt cele mai stricte perioade de abstinență.În aceste săptămâni, ortodocșii nu numai că respectă restricții privind consumul de alimente, ci și-au dedicat cea mai mare parte a timpului rugăciunii, pocăinței și scăpării de gândurile și emoțiile negative.
Din istorie
Postul este un statut care specifică restricții și cerințe stricte. Apariția sa datează din perioada de după moartea lui Isus. A fost acceptat ca un semn de cinstire a memoriei Mântuitorului, a suferinței sale pe pământ în numele mântuirii întregii omeniri. Încă de la început, credincioșii au respectat Postul Paștelui timp de 40 de ore ziua și 40 de ore noaptea (3,3 zile).
În secolul al III-lea, perioada de restricții a crescut la 40 de zile. O perioadă atât de lungă a fost introdusă în semn de respect pentru fapta lui Dumnezeu, care a limitat consumul de alimente pentru o perioadă atât de lungă. De atunci, tradiția și-a luat locul cuvenit în religia creștină, deși a suferit o serie de schimbări de-a lungul timpului. Postul ortodox are cerințe mai stricte decât postul catolic. Reprezentanții credinței catolice se disting printr-o abordare mai tolerantă a restricțiilor în hrană și alte plăceri. Pentru creștinii ortodocși, perioada Postului Mare le permite să experimenteze suferința pe care a trăit-o Isus sacrificându-și propria viață.
Standarde alimentare
Nu toți credincioșii au informații despre alimentele care ar trebui restricționate în timpul Postului Mare. Acest lucru se aplică acelor oameni care au intrat recent pe calea religiei. După ce ați studiat caracteristicile dietei, puteți face un meniu variat chiar și din preparate slabe.
Produse care pot fi consumate în Postul Mare:
- feluri de mâncare din carne de orice animal (porc, miel, pasăre etc.);
- semifabricate cu conținut de carne;
- produse pentru cârnați;
- produse lactate și lapte;
- ouă;
- peste si fructe de mare.
În ceea ce privește preparatele din pește, relaxarea este permisă în unele zile șieste permisă folosirea unor tipuri slabe de pește.
Ce poate fi inclus în meniu
În ciuda restricțiilor stricte pe scară largă în timpul Postului Mare, dieta poate fi bogată și utilă:
- fructe și fructe uscate;
- legume și verdeață;
- fasole;
- nuci;
- ciuperci;
- Paste;
- cereale;
- conserve sărate și murate.
Puteți bea o varietate de băuturi, inclusiv ceai și cafea, lapte de origine vegetală (soia sau nucă de cocos), jeleu. Uneori este permis să mănânci dulciuri: miere, marmeladă, dulceață, halva, prăjituri fără adaos de ouă și produse lactate.
Una dintre cele mai importante cerințe ale Postului Mare este să nu mănânci în exces! Are de-a face cu postul.
Program de dietă pe zi a săptămânii
Prima săptămână a săptămânii a stabilit următoarele reguli:
- În prima zi de luni de post după Duminica Iertată - abstinența completă de la mâncare.
- De marți până vineri inclusiv — consumul de alimente crude fără tratament termic. Puteți mânca nuci, fructe și legume proaspete, fructe uscate, compoturi și sucuri. Abțineți-vă de la alimente fierbinți.
- În weekend, este permis să mănânci mâncăruri calde cu adaos de uleiuri vegetale. Puteți mânca supe slabe și borș, terci etc
Pe 7 aprilie, Biserica Ortodoxă sărbătorește Buna Vestire. Cu această ocazie, soiurile slabe de pește pot fi incluse în dietă.
În următoarele cinci săptămâni, trebuie respectate următoarele cerințe:
- În fiecare luni, miercuri și vineri trebuie să respectați hrana uscată. Mâncăruri reci fără tratament termic.
- În fiecare marți, joi, sâmbătă și duminică puteți mânca mese calde. Puteți adăuga ulei vegetal.
- Sâmbăta Lazarev, puteți mânca icre de pește.
- În Duminica Floriilor, puteți include preparate din pește în meniu.
Ultima săptămână a Postului Mare (Săptămâna Mare)prevede următoarele restricții:
- Luni — joi inclusiv, puteți mânca numai legume și fructe crude, murături și marinate, pâine uscată și azimă.
- Sâmbătă înainte de Paște - doar pâine și apă.
În timpul săptămânii, consumul de alimente ar trebui limitat la o singură masă. Se recomandă să luați masa după apusul soarelui (opțional). În weekend puteți lua prânzul și cina.
Alte restricții
Conceptul de Săptămâna Mare nu este doar curățarea fizică, ci și pregătirea spirituală pentru Paștele Luminos. Pe lângă restricțiile alimentare, există o serie de alte interdicții:
- Refuzul oricărui divertisment, vizionarea la televizor, filme, ascultarea muzicii etc.
- Excludeți relațiile sexuale, inclusiv cu un soț sau soție.
- Respingerea obiceiurilor proaste.
În timpul postului, trebuie să dedicați mult timp rugăciunilor și purificării de negativitate, pocăință. Ar trebui să participați la slujbele bisericii, să faceți pomană, să întindeți o mână de ajutor celor care au nevoie. Nu arăta furie, agresivitate, certuri și scandaluri.
Înainte de a vă decide să urmați regulile postului, consultați-vă medicul pentru a exclude problemele de sănătate.