Majoritatea oamenilor sunt predispuse la umflare. Dimineața, fața nu arată foarte atractivă. Umflarea, pungile de sub ochi și tonul gri devin mai vizibile odată cu vârsta, când elasticitatea pielii se pierde. Ovalul feței pare să alunece în jos. Dacă măștile și cremele pentru umflături nu ajută la rezolvarea problemei, este timpul să te gândești la stilul tău de viață.
Cina fara carbohidrati
Poftele alimentare afectează direct procesele metabolice din organism, așa că începeți lupta împotriva umflăturilor cu noi obiceiuri alimentare. Ora de după ora 18:00 este cea mai nepotrivită pentru o masă densă. Carbohidrații consumați în aceste ore vor provoca cu siguranță apariția umflăturii dimineața. Pentru cină, alege alimente proteice fără un conținut ridicat de grăsimi: pește, piept de pui, ouă și produse din lapte fermentat.
Controlul echilibrului apei
De asemenea, va trebui să renunți la un pahar cu apă la cină. În schimb, încercați să beți cât mai mult posibil pe parcursul zilei. Acest lucru va ajuta organismul să elimine lichidul care stagnează, ceea ce împiedică fluxul limfatic normal și provoacă umflături. Temperatura apei ar trebui să fie caldă, dar va trebui să vă abțineți de la aditivi gustoși. Chiar și mierea sănătoasă ca îndulcitor va crește umflarea dimineții.
Masaj pleoapelor
Pielea din jurul ochilor este locul cel mai problematic pentru persoanele predispuse la umflare. În fiecare dimineață, în oglindă, se observă pleoapele umflate și pungile de sub ochi, care nu vor să dispară în timpul zilei. Un gel pentru pielea din jurul ochilor cu o rolă de răcire va ajuta la rezolvarea problemei. Căutați cofeină în ingrediente. Are efect de drenaj și alungă excesul de lichid. La aplicarea gelului, rola îndeplinește o funcție de masaj. Pe pleoapa inferioară, mutați-o în direcția fluxului limfatic - din colțul exterior spre colțul interior al ochiului. Pentru a ridica pleoapa superioară, treceți rola peste sprânceană în direcția opusă. O altahack de viață: păstrați remediul în frigider pentru a îmbunătăți efectul de răcire.
Tehnologia chineză
Folosește secretele medicinei chineze pentru a combate umflarea din jurul ochilor. Câteva mișcări simple vor ajuta la relaxarea mușchilor feței pentru a oferi ochilor un aspect odihnit. Puneți coatele pe o suprafață tare și îndoiți degetele mari. Apăsați degetele mari cu capul, astfel încât să se sprijine de colțurile interioare ale ochilor pentru câteva secunde. Repetați acest exercițiu de trei ori.
Somn programat
Antrenează-te să te culci între orele 21:00 și 23:59. În acest moment, organismul informează că este timpul să dormi. Este activată producția de melatonină - hormonul somnului, care va asigura o față netedă și bine odihnită, fără a se umfla la trezire.
Și cum rămâne cu gheața?
Eficacitatea gheții este mult inferioară rolelor de masaj. Răcirea pe termen scurt va avea același efect pe termen scurt. În plus, gheața este contraindicată persoanelor cu piele sensibilă și vase de sânge distanțate. Același lucru este valabil și pentru persoanele predispuse la răceli.
Indiferent cât de mult ai vrea să recunoști, cel mai eficient mod de a face față edemului este un stil de viață sănătos. Nu există produse cosmetice care ar putea înlocui alimentația adecvată, băutura din belșug și un somn bun.