Nu vrei să faci nimic sau măcar să trăiești pentru că totul este rău și împotriva ta? Atunci află ce să faci dacă te-ai săturat să trăiești. Cum să respiri aer curat și să rupi lanțul de senzații inutile? Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați mai multe tehnici, despre care veți afla în acest articol. De exemplu, cum să faceți față oboselii și iritației.
Sfaturile adunate în articol sunt potrivite pentru o persoană obișnuită. Nu vor exista sarcini și propuneri neobișnuite și supranaturale. Aceste metode sunt pentru oamenii de rând. Deci, să aruncăm o privire mai atentă.
Ce simt oamenii care s-au săturat de tot în viață
„Nu am vrut să fac altceva de peste un an. Să nu merg la universitate sau să lucrezi sau să nu te vezi cu prietenii sau să nu faci nimic altceva. Toate zilele sunt la fel pentru mine, nu fac nimic acasă. Si eu am incetat sa fac miscare, nu am hobby-uri sau interese.
„În ultimul timp simt că am foarte puțină energie. Am multe lucruri de făcut, principalele fiind munca și studiul. Nu le pot evita. Dar mi-ar plăcea să renunț la tot și la toată lumea și să fiu singur”. Acestea sunt doar două dintre declarațiile care pot fi auzite.
Metoda #1 „Te-ai săturat să trăiești? Schimbați imaginea»
Tot ceea ce vedem în fiecare zi este perceput automat ca un fundal general. Creierul își urmează pur și simplu traseul obișnuit fără a face schimb de emoții. Mergi în același drum către serviciu, porți haine de aceeași culoare, pieptănați părul în aceeași direcție. Acest lucru ar putea continua și mai departe, sper că sensul este clar.
Esența metodei este să vă diversificați viața cu flori și noi „poze”. Creierul va reacționa cu siguranță la acest lucru și vă va oferi o mulțime de emoții pozitive. Începeți prin a construi o nouă rută către serviciu (sau înapoi).
În loc de hainele obișnuite (întunecate, simple),încercați o imagine proaspătă și strălucitoare, schimbați-vă coafura. Dacă este deja dificil să te despărți de vechiul mod, măcar îmbracă-ți lenjerie intima ușoară și strălucitoare.
Înlocuiți cearșafurile plictisitoare și cuverturile de pilota cu altele distractive și confortabile. Cumpărați o poză, tapiserie sau poster pentru a decora peretele și a încânta privirea. Decorați podeaua cu un covor de „culoare suculentă. Lasă-l să fie chiar și un mic covoraș sub picioarele tale. Sună prost? Deloc, principalul lucru este să începi această afacere.
Metoda #2 „Alegeți o stradă”
Când te-ai săturat de tot și nu vrei să faci nimic, cel mai rău lucru este să stai acasă, închis de lume. Este o greșeală să cred că voi sta în adăpostul meu și totul va fi bine de la sine. Nu, asta este o înșelăciune. Nimeni nu vorbește despre o ieșire violentă în lume.
Poate te-ai săturat de societate, de mulțime? Atunci ai nevoie de natură. Mergeți în orice loc unde există iarbă, copaci și apă. Cântarea păsărilor și razele calde ale soarelui își vor face treaba.
Corpul are nevoie de aer proaspăt. Drumețiile, multă lumină și spațiu vor îndrepta gândurile în direcția corectă. Nu neglija niciodată această regulă, chiar și atunci când te simți ca un melc și vrei să te ascunzi în casa ta. În astfel de momente se naște depresia. Crede-mă, știu despre ce vorbesc.
Dacă te-ai săturat de toate, atunci urmărește acest videoclip motivațional.
Metoda nr. 3 „Cu toată seriozitatea”
Când o persoană este tristă, s-a săturat de tot și viața este plictisitoare, atunci se întâmplă asta. Poate apărea dependența de o sursă imaginară de bucurie. Acestea includ: alcool, țigări, droguri, rețele sociale. Amintiți-vă că niciunul dintre cele de mai sus nu a salvat pe nimeni de la apatie.
Prin urmare, dacă veți trece prin toate momentele grele, atunci ar trebui să vă schimbați imaginea vieții într-o direcție pozitivă. Înscrieți-vă la un club de dans, vpe care le vei surprinde valuri de senzații incredibile, bucuria realizărilor și a noilor cunoștințe.
Mergeți la sală, înotați, alergați. Faceți tot ceea ce excită creierul și corpul fără agenți patogeni străini. Nu poți avea îndoieli, funcționează, știu singur.
Metoda nr. 4 „Eliberează-te”
Cel mai rău lucru este atunci când o persoană se menține într-un asemenea cadru de decență” care îl omoară încet. Ce să faci când totul este împotriva ta? Nu aștepta ca cineva să-ți dea aprobare pentru a fi cine crezi că ești. Știi ce vrei, dar dintr-un motiv oarecare ți-e frică să faci asta realitate. Ți-e frică de ceea ce vor spune alții și încearcă să nu „sari” din limite. Sentiment familiar?
Vrei să porți haine strălucitoare, să faci coafuri interesante, să-ți asculți deschis muzica, să schimbi profesia? Ce mai astepti? Nimic nu se va întâmpla dacă îți permiți să fii tu însuți. Ei bine, dacă oamenii din jur sunt șocați de schimbări, când nu sunt dăunătoare nimănui.
Ei vor supraviețui cumva, atâta timp cât te bucuri de viață, simțind că trăiești și nu exiști. Și pentru a decide asupra schimbărilor, citește proverbul despre sensul vieții și gândește-te la faptul că avem o singură viață și trebuie folosită corect.
Metoda nr. 5 „Adio trecutului”
Ce să faci când lucrurile stau rău? Un pas important în viața fiecărei persoane este o despărțire corespunzătoare de trecut. Oamenii păstrează amintirile bune și nu pot scăpa de cele rele. Aceștia din urmă sunt atât de însetați de sânge, ca lipitorile, încât absorb energia vitală. Prezența lor cufundă conștiința într-o atmosferă sumbră, negativă.
A scăpa de emoțiile negative, a-ți lua rămas-bun de la amintirile mai rele nu este un proces ușor. Totul este posibil dacă vrei! Trebuie să fii dispus să faci un pas spre nou. Trebuie să-l dorești cu toată ființa ta.
OK, știu la ce te gândești, ei spun că e ușor de spus, dar e diferit de făcut? Punându-mi mâna pe inimă, așa am crezut și eu. Dar următoarele sfaturi m-au ajutat și chiar funcționează:
Pentru a te despărți de trecut, poți folosi următorul exemplu. Luați o hârtie și un creion. Notează tot ce te împiedică să trăiești. Transferați-vă experiențele și amintirile pe o coală de hârtie. Apoi ieși afară.
Puteți arde tot ce este scris sau îl puteți trimite într-o călătorie într-un balon cu aer cald. Ideea este că trebuie să renunți la amintirile dificile și să simți ușurare.
Vă sugerăm să urmăriți 12 minute de motivație puternică. Peste 10 milioane de oameni au vizionat videoclipul într-un an.
Metoda nr. 6 „Impresii proaspete”
Dacă totul este plictisitor, nimic nu te face fericit, atunci cel mai bun mod de a-ți distra atenția este să prinzi impresii proaspete! Nu știi de unde să începi? Luați, de exemplu, patinajul cu rotile, călăria, călătoria cu un quad. Cum vă place? Sau poate o săritură cu parașuta?
Dacă afară este iarnă, du-te să construiești un om de zăpadă, rostogolește-te pe deal și prinde fulgii de zăpadă cu gura. Dacă este vară, atunci este timpul să te scufunzi în sfârșit în adâncurile mării cu scufundări și să-i cunoști pe locuitorii lor sau pur și simplu să te bucuri de o mulțime de culori strălucitoare de flori.
În orice moment al anului, puteți petrece timpul luminos. Chiar și iarna, chiar și vara, există posibilitatea de a merge cu laser tag. Este un joc de echipă la care pot participa bărbați și femei. Mai mult, oamenii pot fi atât cunoscuți, cât și străini. Iată impresii proaspete și noi cunoștințe. Vezi la ce ajung?
Metoda nr. 7 „Ritmuri calme”
Dacă nu ești un fan al zgomotului și al activității mari, ai nevoie de această metodă. Constă într-o distracție armonioasă, fericită. O baie caldă, spumoasă, cu uleiuri aromate și muzică care mișcă sufletul, va ajuta la ameliorarea oboselii. ideal,dacă te poți înscrie la sport. Du-te la un masaj general.
Scopul tău este să înveți să găsești pacea și să te relaxezi. Astfel de personalități senzuale au nevoie de pace și liniște. Faceți o regulă să vă rezervați timp privat în fiecare zi pentru reflecție liniștită, citire și desen.
Metoda #8. „Dezvoltați o atitudine pozitivă”
Cu toții suntem oameni obișnuiți, ne dorim un singur lucru - să trăim fericiți. Atitudinea noastră față de propria noastră viață este ceea ce ne poate face fericiți sau sortiți eșecului. Este important să ne amintim că viața nu este întotdeauna corectă.
Nu este întotdeauna simplu și controlat. Singurul lucru pe care îl poți controla, indiferent unde te afli și indiferent de circumstanțe cu care te confrunți, este controlul asupra modului în care acționezi.
Prin urmare, dacă te simți obosit de viață, trebuie să încerci să-ți îmbunătățești emoțiile. Nici măcar eșecul într-un aspect al vieții nu este sfârșitul. Mai degrabă, este începutul a ceva nou, optimist cu privire la evenimentele viitoare pozitive.
Încercați să vă evaluați opțiunile pentru obiectivele sau ambițiile viitoare și cum să depășiți sentimentele de deznădejde. Încearcă să găsești lucrurile mărunte care te fac să zâmbești.
Și știi ce? Luați în considerare câteva motive pentru care ar trebui să dezvoltați o atitudine pozitivă în viața ta:
- Acest lucru vă va ajuta să faceți față diferitelor sarcini
- Acest lucru vă va crește succesul în eforturile viitoare
- Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare
Motive pentru posibila apatie
Pentru a ști cum să lupți cu apatia și cum să o învingi, trebuie mai întâi să înțelegi de ce te-ai săturat de viață. Din multele motive care există, am decis să le menționez doar pe cele 4 cele mai frecvente care pot duce la acest sentiment de apatie.
- Stresul este cea mai frecventă cauză a acestei lipse de speranțăsentiment. În fața unei situații stresante, o persoană se simte de obicei deprimată, de parcă ar încerca să o întindă în toate direcțiile. În astfel de situații, puteți dezvolta un sentiment de oboseală cu viața voastră. (Ce vă va ajuta să scăpați de stres și griji, puteți afla din acest articol).
- „M-am săturat de tot, nu vreau nimic și m-am săturat de propria mea viață?” — acest sentiment creează un sentiment de depresie la o persoană. Pe lângă stres, depresia este o altă cauză comună a oboselii în viață. O cauză comună a depresiei este o tulburare de dispoziție (tulburare afectivă). În plus, moartea unei persoane dragi sau divorțul poate duce și la depresie.
- Dâra neagră a vieții. Sunt momente în viață când te confrunți cu o nenorocire după alta. În acest caz, există sentimentul că nimic nu funcționează, indiferent cât de mult ai încerca. Acest lucru poate provoca o pierdere a speranței de îmbunătățire. Prin urmare, se dezvoltă un sentiment de oboseală cu viața.
- Așteptările și speranțele nu au fost împlinite. Este normal atunci când există o dorință puternică de a deveni cineva sau de a face ceva, de exemplu, pentru a deveni om de afaceri sau pentru a începe propria afacere (dorințele și obiectivele pot fi diferite). Cu toate acestea, în timp, începi să realizezi că nu poți atinge scopul. Te poate face să te simți obosit de viața ta. De asemenea, acest sentiment când totul este plictisitor și nu vrei să faci nimic poate apărea atunci când începi să te plictisești din cauza muncii de rutină și monoton.
Să rezumam
Ce bine este în copilărie, când problemele nu au căpătat încă un caracter global. S-a supărat din cauza jucăriei sparte, s-a scuturat și apoi a alergat să se joace. În copilărie, totul este văzut diferit. În viața de adult, totul este diferit. Oamenii sunt obsedați de problemele lor, cufundându-se într-o lume plină de rutină și culori palide.
Și ai observat un sentiment de apatie în spatele tău, când totul în jurul tău s-a plictisit atât de mult încât ai vrut să te urci în tren șimergi la Dumnezeu stie unde? Acest sentiment vine cu un motiv. Familia, munca, obligațiile îl țin pe loc. Ei opresc și constrâng, fără ca acestea să agraveze situația.
Cei mai multi dintre noi inca simt ca, in general, viata este un cadou glorios plin de surprize. Și când suntem copleșiți de un sentiment de lipsă de sens sau de deznădejde sau simțim constantă „oboseală de la viață”, iar creierul nostru exercită o întrebare obsesivă: „Ce să faci dacă te-ai săturat să trăiești?”. Atunci principalul lucru este să înveți să găsești echilibrul interior.
Nu contează că haosul poate și domnește în jur. Învață să te controlezi, fii prieten cu conștiința ta și alege o dispoziție bună. „Scurge” mânia și oboseala pe hârtie, rupe, arde, mototolește. Zâmbește reflecției tale și cu siguranță vei experimenta schimbări pozitive în viața ta.
Stai, mai e ceva. În acest videoclip, în trei minute și jumătate, vei putea învăța 9 moduri din ce poți face atunci când totul este rău și nu vrei să trăiești?