Tratamentul atacurilor de panică (AP) a fost o problemă de actualitate în ultimii ani. Potrivit statisticilor, aproximativ 3% dintre oamenii din populația generală a lumii suferă de o boală care este însoțită de atacuri de panică cu simptome vegetative.
Cei mai mulți dintre ei nici nu se gândesc să meargă la un specialist în profil psihiatric, răsturnând pragurile medicilor de specialități terapeutice. Prin urmare, întrebarea cum este diagnosticată tulburarea de panică și dacă aceasta poate fi vindecată ar trebui abordată în toate cercurile.
Ce sunt atacurile de panică?
Atacurile de panică sunt crize imprevizibile de anxietate intensă și îngrijorare, însoțite de simptome ale unei tulburări a sistemului nervos autonom.Acestea din urmă includ:
- tahicardie sau senzație de șocuri puternice în piept;
- transpirație crescută;
- tremor la nivelul membrelor;
- senzație de uscăciune în gură;
- senzație de lipsă de aer;
- disconfort toracic;
- greață, durere în stomac;
- amorțeală a oricărei părți a corpului;
- ameţeală.
Pe lângă senzațiile neplăcute din organism, cheia în determinarea tulburării de panică este debutul brusc al atacurilor și frica pronunțată. Le este frică de moarte, pierderea stăpânirii de sine, nebunie. Poate exista sentimentul că totul în jur este ireal, inclusiv persoana însuși este separată de ea însăși (disocierea). Afecțiunea durează de la câteva minute și adesea nu are legătură cu niciun eveniment, activitate fizică sau obiecte.
Tomografia creierului în timpul unui atac de panică
Cum să te tratezi
Nu ar trebui să vă prescrieți singur tratamentul.În primul rând, trebuie să treceți la o examinare amănunțită cu analiză hormonală, diagnosticarea cu ultrasunete a organelor, raze X și alte manipulări. Acest lucru este necesar pentru a exclude patologia de organ, care poate fi similară cumanifestări clinice cu atacuri de panică. Acestea includ:
- hipertiroidism;
- boala de inima;
- epilepsie;
- boala Cushing;
- feocromocitom;
- astm bronsic;
- hiperglicemie;
- tumori cerebrale
În al doilea rând, trebuie luat în considerare faptul că atacurile de panică se pot dezvolta pe fondul unei tulburări depresive. În acest caz, trebuie să tratați depresia ca principală boală.
Cauzele tulburării
Tratamentul tulburării de panică este strâns legat de cauzele apariției acesteia. Boala se dezvoltă atunci când sunt combinați următorii factori:
- ereditate;
- modificări ale sistemelor serotoninergice și noradrenalinei;
- interpretarea incorectă a impulsurilor corpului la nivelul reflexelor;
- grad scăzut de protecție împotriva semnalelor de alarmă care apar în subconștient.
Pe fondul tuturor celor de mai sus, primul atac poate fi provocat de o răceală banală, suprasolicitare sau o situație stresantă. Un corp slăbit într-o stare inconfortabilă declanșează o cascadă de reacții cu eliberarea de hormoni din glandele suprarenale, ceea ce duce la tulburări ale stării vegetative. Acest lucru crește sentimentele neplăcute și frica, ceea ce agravează și mai mult situația. Se iese un cerc vicios: disconfort, frică - disconfort în creștere - frică în creștere. Așa se întâmplă un atac de panică.
Mecanismul dezvoltării unui atac de panică
Ce să faci acasă
Autoajutorarea și tratamentul la domiciliu ar trebui să aibă ca scop ruperea cercului vicios, de preferință în stadiul inițial. La o programare la medic, pacienților cu PA li se învață tehnici de ameliorare a unui atac, primesc medicamente și recomandări pentru un tratament suplimentar.
Este important să ne amintim că oamenii nu mor din cauza unui atac de panică.
Ar trebui să fii în realitate, folosind așa-numitele „ancore”:
- bandă de cauciuc pe mână, carepoate provoca o ușoară senzație de durere;
- autosugestie pozitivă sub orice formă, inclusiv mementouri scrise sub formă de autocolante pe perete sau carduri de pe desktop;
- descrierea mediului cu voce tare sau despre sine (vezi 5 obiecte, auzi 4 sunete, percepe 3 senzații, miros 2, gust 1);
- amintiri pozitive sau reprezentări ale unui loc sigur și plăcut;
- o descriere a fricii cuiva prin traducerea acesteia într-un obiect care are o formă, culoare, caracter și alte trăsături.
Relaxare musculară eficientă conform lui Jacobson, orice activitate fizică care distrage atenția (curățare, spălat vase, ghemuit, plimbarea câinelui, dans).
Exerciții de respirație
Cu PA, utilizarea exercițiilor de respirație este justificată fiziologic pentru a normaliza nivelurile de oxigen și dioxid de carbon. În timpul unui atac, o persoană inhalează aer convulsiv și activ, ceea ce duce la o creștere a componentei de oxigen din sânge. Sarcina gimnasticii respiratorii este de a o reduce pentru a reduce excitația în cortexul cerebral.
Pentru aceasta sunt utilizate următoarele tehnici:
- respirație cu expirație într-o pungă de hârtie sau palmele îndoite, o pernă sau o cârpă;
- respirație pătrată (4 numărători de inspirație – 4 numărători de pauză – 4 numărări de expirare – 4 numărători de pauză);
- prelungirea expirației de două ori în comparație cu inhalarea cu o pauză între ele;
- respirație diafragmatică cu aportul de aer prin nas, ca în stomac, coborând diafragma și apoi expirând încet pe gură, trăgând peretele abdominal.
Respirație pătrată
Suport medical
Tratamentul medical este adesea necesar pentru pacienții cu PA. Medicamentele ajută la relaxare și la o mai bună percepție a informațiilor oferite de medic, prin urmare, psihoterapia este mai eficientă. Nu trebuie să vă fie frică de medicamentetulburare de panică, deoarece sub îndrumarea competentă, tratamentul va duce la o viață normală.
Prezentare generală a unor medicamente
Întrebarea despre ce să luați cu PA nu ar trebui să rămână fără răspuns în mintea unei persoane care studiază intens paginile și forumurile de internet.
Un psihoterapeut pune un diagnostic și selectează tratamentul. La urma urmei, se poate întâmpla ca pacientul să nu aibă deloc o tulburare de panică, ci să ia pumni de pastile care i-au fost vândute într-o farmacie fără prescripție medicală.
Glicina
Medicamentul "Glycine" pentru paroxisme de anxietate poate fi utilizat atât independent, cât și ca adaos la agenții anti-anxietate. Acest aminoacid, care îndeplinește funcția de inhibiție protectoare, reduce anxietatea și crește excitabilitatea. Are proprietatea de a reduce efectele secundare ale medicamentelor psihotrope. Este bine tolerat.
Glycine Forte
Afobazol
Medicamentul „Afobazol” pentru PA este utilizat atât în monoterapie, cât și în combinație cu antidepresive. Are efect anti-anxietate și ușor activator. Aparține pilulelor fără prescripție medicală care nu vă vor face mai rău. Întrebarea este eficiența cu care totul este individual.
Afobazol
Phenibut
Medicamentul „Phenibut” în PA este utilizat nu numai ca agent anti-anxietate, ci și ca nootrop, adică îmbunătățește funcționarea celulelor creierului. În plus, îmbunătățește somnul.
Phenibut
anaprilină
Medicamentul „Anaprilin” în tulburarea de panică ajută la combaterea tahicardiei. Blochează α-adrenoceptorii, care sunt utilizați pentru a reduce ritmul cardiac.
anaprilină
Atarax
Medicamentul „Atarax” în PA reduce nivelul de anxietate, tensiune și excitație motorie. Următoarele reacții adverse pot apărea de la recepție:
- uscăciune în cavitatea bucală;
- somnolenţă;
- scădeapresiune;
- slăbiciune.
Atarax
Grandaxin
Medicamentul „Grandaxin” este eficient pentru atacurile de panică, deoarece ameliorează starea de anxietate, însoțită de simptome vegetative. Medicamentul aparține anxioliticelor. Acționează rapid și este, de asemenea, eliminat rapid din organism. Puteți lua maximum șase comprimate pe zi. Nu provoacă somnolență, nu afectează procesele mentale, nu relaxează mușchii. Cele mai frecvente efecte secundare:
- durere de cap;
- iritabilitate;
- greaţă;
- erupție cutanată alergică;
- probleme de respirație la persoanele cu insuficiență respiratorie.
Grandaxin
Fenazepam
Medicamentul „Phenazepam” pentru atacurile de panică ar trebui utilizat ca ultimă soluție pentru a evita dependența de droguri. Acesta este un tranchilizant cu benzodiazepină care are următoarele efecte:
- sedativ;
- hipnotic;
- relaxează mușchii;
- anticonvulsivant
Acest remediu pentru anxietatea severă este folosit ca „ajutor de urgență” atunci când niciunul dintre tranchilizante ușoare nu ajută, iar antidepresivul prescris pentru tratamentul de bază nu a început încă să funcționeze. Tratamentul nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni, cu o reducere treptată a dozei.
Fenazepam
Ce să luați de la antidepresive
Mulți pacienți se tem să nu prescrie antidepresive. Acest lucru este absolut inutil, deoarece este acest grup de medicamente care ajută la reglarea schimbului de neurotransmițători necesari pentru funcționarea normală a sistemului nervos la nivel biochimic.
Medicamente utilizate în tulburarea de panică:
- antidepresive ISRS (fluoxetină, fluvoxamină, sertralină, paroxetină, citalopram, escitalopram);
- antidepresive triciclice și heterociclice (clomipramină, amitriptilină, maprotilină).
Cele mai eficiente medicamente fără prescripție medicală
Medicamentele fără prescripție medicală pentru atacurile de panică pot fi numite eficiente în stadiul inițial al bolii. Cu toate acestea, fiecare organism este individual, așa că chiar și după câțiva ani de tratament, aceste instrumente dau rezultate la unii pacienți.
Medicamentele enumerate fără prescripție medicală pentru PA includ:
- Afobazol;
- Glicina.
Remedii populare
Cei care nu vor să bea pastile pentru atacurile de panică sunt interesați de remediile populare. Acestea includ:
- ceai cu mentă, mușețel și balsam de lămâie;
- decoct de rădăcină de valeriană sau mamă;
- băi cu extract de conifere;
- duș de contrast.
Puteți folosi și perne cu ierburi liniștitoare
Procedurile de apă pot fi tratate la domiciliu, atât în ambulatoriu, cât și în spital. Cu toate acestea, atunci când utilizați produse care trebuie adăugate în apă, trebuie luată în considerare sensibilitatea individuală a pielii. Tratamentul cu remedii populare este adesea ineficient, iar cu fitoterapie, ar trebui să vă amintiți despre posibilele alergii.
Aplicarea hipnozei
Tratamentul cu hipnoză are sens dacă pacientul este hipnotizat, adică susceptibil la acest tip de terapie. O stare de transă luminoasă ajută la relaxare și influențează problema la nivel subconștient.
Exista tehnici NLP eficiente, care constau in inducerea unei stari de calm si relaxare. Succesul depinde de regularitate.
Revizuirea recenziilor tratamentului
Persoanele care suferă de AP descriu diferite durate ale bolii și modalități de a-și îmbunătăți bunăstarea. Dar mai mult de jumătate vorbesc despre stabilizare sau recuperare după tratamentul combinat. În ceea ce privește medicamentele, recenziile despre Afobazol pentru PA indică eficacitatea acestuia la mai puțin de 50% dintre oameni. Antidepresivele sunt mai eficiente. Recenzii desprePhenibut pentru anxietate este pozitiv în 80% din cazuri, dar pentru atacurile de panică acest procent este mult mai mic.
Medicii, vorbind despre tratamentul eficient al PA, subliniază complianța ca o condiție necesară pentru obținerea unui rezultat pozitiv. Include:
- regimul de medicamente propus;
- efectuarea „temelor”;
- refuzul sau limitarea obiceiurilor proaste;
- relație de încredere între medic și pacient.
Rid
Cum să vindeci o dată pentru totdeauna
Întrebarea dacă este posibil să te vindeci definitiv de PA este pusă foarte des de persoanele care suferă de aceasta. Răspunsul este pozitiv, dar pacientul trebuie să respecte o serie de condiții:
- examen medical pentru a exclude alte boli;
- somn de durata normala;
- alimentație adecvată;
- activitate fizică plăcută regulată;
- psihoeducație, adică o explicație a afecțiunii eliberată de un specialist;
- psihoterapie;
- medicamente sub supravegherea unui medic.
Video util
Atac de panică - cum să învingi frica:
Concluzie
- Pentru a vindeca sindromul atacurilor de panică în mod independent și permanent, este important să reduceți nivelul de stres, să vă odihniți complet, să duceți un stil de viață sănătos, să vă implicați în educație fizică și să practicați tehnici meditative.
- Dacă este imposibil să faci față singur atacurilor de panică, ar trebui să contactați un psihoterapeut. Principalul lucru este să ne amintim că boala nu este fatală, poate fi vindecată ca orice nevroză.