O fată care trăiește foarte acut o despărțire de un băiat iubit, este inutil să citești notații, să o chemi să fie prudentă sau să spui că va avea o căruță întreagă și un cărucior mic de astfel de băieți.
Niciun argument nu funcționează pentru cei mai mulți suferinzi până când nu își plâng toate lacrimile și îi provoacă pe părinți să aibă un atac de cord. Pentru toate convingerile, au un singur răspuns: nu-l pot uita - punct!
Din exterior, mai ales prin ochii adulților, această suferință arată ca o furtună într-un pahar, însă unele fete au nevoie deseori de un ajutor psihologic serios. Citiți ce sfătuiesc psihologii într-o astfel de situație, cum să uitați de tipul care a decis să se despartă și să încetați să vă torturați pe tine și pe cei dragi.
Ce să faci pentru a uita o fostă iubire
Este cel mai dificil pentru o fată, pentru care despărțirea de iubitul ei s-a dovedit a fi o surpriză completă, când spera că dragostea și înțelegerea vor domni în relația lor.Și brusc - un gol. La început, gândul nici nu-mi vine în minte - cum să uiți un fost iubit, pentru că numirea lui fost... nu funcționează.
Cum să te adaptezi după o despărțire
Într-o situație în care despărțirea s-a petrecut pe neașteptate din inițiativa tipului, este corect să te gândești în direcția că, evident, nu este demn de iubirea ta, dacă este capabil de trădare. Trădarea nu înseamnă că relația s-a epuizat de la sine, ci că în tot acest timp tipul s-a prefăcut că totul este bine, te-a încurajat, nu te-a „iubit” cu adevărat. Astfel de considerații pot duce la faptul că nici nu vei observa cum ai reușit să-l uiți pe fostul iubit pe care îl iubești.
Dacă despărțirea s-a petrecut după certuri dese și clarificarea relației, gândiți-vă, poate soarta vă oferă un cadou grozav, scăpând de o persoană cu care este greu să găsiți un limbaj comun.
Merită să suferi din cauza a ceea ce încă mai iubești?
Gândurile corecte nu dau întotdeauna efectul necesar în capul și inima frântă a unei fete. În ciuda tuturor eforturilor tale de a-l uita pe tipul pe care îl iubești, te poți surprinde gândindu-te doar la el foarte mult timp, ajungând doar la el în sufletul tău. Aceasta este cu siguranță calea greșită, distructivă pentru tine, îți ia timp și energie. Nu ar trebui să suferi după despărțire, chiar dacă încă îl iubești pe abuzator, este mai bine să găsești modalități de a-l uita mai repede.
Este inutil să tânjești după trecut, adică după ceea ce nu poate fi reparat, după ceea ce nu poți influența.
Ce zici de faptul că îi plac răspunsurile
Dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale de a-l uita pe tipul care îți place, simți cum atașamentul față de el se transformă într-o boală, încearcă să te angajezi în auto-antrenament. Autosugestia poate fi practicată atât independent, cât și sub îndrumarea unui specialist cu experiență (psiholog sau psihoterapeut). În primul rând, pentru a uita un tip căruia îi plac răspunsurile, trebuie să scapi de gândurile depresive.
Tabel. Cum să faci față gândurilor dăunătoare despre un fost iubit
| Dacă m-au părăsit, înseamnă că sunt urât, prost și în general un învins | Nu, nu ești mai rău decât alții, doar că există neînțelegeri în viață |
| Poate își va veni în fire și vom fi din nou împreună | Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o fac majoritatea oamenilor: este aproape imposibil să resuscitezi o iubire pierdută |
| Totul a fost atât de bine cu noi, am fost atât de potriviți unul pentru celălalt | Poate că a fost doar o iluzie. Se pare că, din punctul lui de vedere, lucrurile nu au fost atât de bune. |
| El a spus că vom fi împreună pentru tot restul vieții noastre | Aceasta este o practică comună a tuturor Lovela. Se pare că este o persoană nesigură, cu care este mai bine să nu o facăa contacta |
| Nu voi mai întâlni niciodată pe cineva ca el, nu voi iubi niciodată pe nimeni | Asta au gândit milioane de femei de la crearea lumii, dar cele mai multe dintre ele s-au căsătorit cu succes și și-au găsit fericirea |
| Poate am un astfel de destin - să iubesc neîmpărtășit? | Puțini oameni reușesc să creeze o alianță prima dată. Această poveste vă va fi utilă ca experiență și vă veți întâlni în continuare iubirea fericită |
Pe lângă auto-antrenament, este util să-ți ocupi creierul cu alte lucrări, pe lângă gândurile triste despre fostul tău iubit și este, de asemenea, util să oferi corpului tău o activitate fizică viguroasă, care vindecă perfect rănile suflet.
Sfaturi din psihologia relațiilor, cum să treceți rapid la un alt val
- evitați prin toate mijloacele întâlnirile aleatorii cu el;
- nu-i urmăriți viața pe rețelele de socializare;
- „uitați tipul din telefon” - ștergeți-i numărul;
- nu asculta muzică care v-a plăcut amândurora sau vreo melodie despre dragoste neîmpărtășită.
În loc de dor frumos alimentat de poezii și note străpunzătoare, este util să începeți fiecare dimineață cu exerciții de dimineață pentru muzica de dans veselă, să faceți un duș rece. Cursurile de fitness, alergarea sau înotul vor fi o mișcare bună.
O activitate serioasă pentru creier va ajuta să uitați rapid tipul - munca legată de concentrarea atenției sau de studiu.Vă puteți înscrie la cursuri de engleză sau de șofer, puteți învăța o nouă profesie sau vă puteți angaja în autoeducație. Lucrările de ac și altele asemenea nu vor funcționa - creierul rămâne liber și gândurile se vor întoarce laiubit
Unele fete cred că a scăpa de dorul pentru o persoană iubită va ajuta la o nouă relație, dar asta este ca și cum ai trata otrăvirea cu o altă otravă. Nu există nicio garanție că într-o astfel de stare vei putea să evaluezi în mod adecvat un alt tânăr și să te atașezi cu adevărat de el. Cel mai probabil, îl vei compara involuntar cu fostul tău iubit, iar relația nu va funcționa. Așadar, va apărea o nouă durere și un alt motiv să te plângi pentru ghinionul tău.
În primul rând, încearcă să uiți tipul pe care îl iubești, ai grijă de recuperarea ta completă și abia apoi păși cu încredere în viitor. Ai încredere în „soartă”, așteaptă timpul tău și soțul tău, care va fi cu adevărat al tău.
Cum să ajuți o prietenă să-și uite iubitul
Este mult mai ușor să înduri durerea emoțională dacă ai un prieten adevărat care să-ți asculte și să-ți îndure strigătele și să te ajute să evaluezi cu sobru situația. Cum poate ajuta o fată să-și uite iubitul?
Prietenele care, în astfel de cazuri, le invită să meargă la petreceri sau să prezinte noi cunoștințe, o fac greșit. Lucrul corect este să lași o persoană să-și revină în fire, să-și revină din așa-numita durere, să devină el însuși, și nu un animal agresat și jignit. A ajuta un prieten consta in:
- nu adăugați combustibil la foc spunând că toți bărbații sunt capre și au nevoie de răzbunare, ci explicați că acest lucru se întâmplă aproape oricărei fete;
- să nu-i ofere să-și uite iubitul iubit la un pahar de alcool, ci să o convingă să ducă un stil de viață sănătos „răul eșecului”;
- nu invita fata care sufera la petreceri in care s-ar putea sa se intalneasca din greseala cu un fost iubit sau sa auda o melodie care ii aminteste de el;
- nu pentru a o lăsa singură cu tristețea ei, ci pentru a o ocupa cu un nou hobby, sport sau muncă.
Pentru a ajuta un prietena uita un tip, desigur, necesită timp și puțină răbdare, dar va fi un test grozav al puterii prieteniei tale.
Și dacă empatizezi, trebuie să o faci cu sinceritate
Cum să uiți o persoană dragă
De fapt, nu este ușor să-l uiți pe tipul care te-a părăsit, pentru că ți-a provocat nu doar dureri psihice, ci și daune morale, făcându-te să te gândești la inferioritatea ta. Pentru a supraviețui unei astfel de lovituri, majoritatea fetelor au nevoie de mult timp - conform psihologilor, de la 3 luni la 1,5 ani. Principalul lucru în această problemă dificilă este să vrei să o uiți și să nu prețuiești speranța de a returna ceea ce a fost pierdut. Cu cât depui mai mult efort, cu atât rana ta se va vindeca mai repede.
Cum să uiți un bărbat
Dacă despărțirea are loc după câțiva ani de intimitate sau de conviețuire, femeia simte și mai mult stres. Potrivit psihologilor, la început pur și simplu încetează să-și identifice propriul „eu”, care a fost asociat cu persoana iubită atât de mulți ani. Din păcate, pentru unele femei, acest stres devine punctul de plecare al degradării personalității, al pierderii complete a sinelui. Pentru a nu ajunge într-o astfel de stare, este necesar să abordăm această situație în mod filozofic - poate că soarta a pregătit o nouă întorsătură a evenimentelor în care nu este loc pentru această persoană?
Concluzie
- Este imposibil să treci fără durere printr-o despărțire de o persoană dragă, dar cu o abordare corectă, acest stres poate fi redus și chiar vindecat complet.
- În această situație, nu ar trebui să vă învinovățiți doar pe voi înșivă sau doar viața lui nu poate consta doar din coincidențe fericite.
- A uita un tip care a provocat traume emoționale va funcționa numai dacă vrei cu adevărat să-l ștergi din viața ta și nu încerci să-l recuperezi.