Morcovii sunt una dintre cele mai populare legume de pe masa noastră. După ce l-am plantat primăvara în grădina noastră, ne așteptăm la o recoltă bună și bogată până în toamnă. Cât de dezamăgiți suntem când dezgropăm culturi de rădăcină putrezite și crăpate. Care este motivul? Se pare că cultivarea morcovilor necesită respectarea anumitor reguli.
Care sunt beneficiile morcovilor?
Toată lumea iubește morcovii. Este bun atât gătit în supe, salate, cât și crud. Componenta principală și cea mai utilă a culturii rădăcinoase sunt carotenoizii. Ei sunt cei care dau legumei o culoare portocalie frumoasă. Dar principalul lor avantaj sunt antioxidanții, substanțe care ajută la eliminarea radicalilor liberi și a toxinelor din organism, protejează celulele organismului de transformarea malignă. În ceea ce privește cantitatea de carotenoide, morcovii sunt pe locul doi după ardeiul gras.
Beta-carotenul (provitamina A) are un efect bun asupra stării pielii și a vederii. Este o vitamina liposolubila, deci este mai bine absorbita in combinatie cu grasimea. Pentru a obține beneficiul maxim din legume, salatele cu morcovi cruzi sunt mai bine îmbrăcate cu ulei vegetal sau smântână. O astfel de salată va aduce mai multe beneficii organismului. Și dați morcovii pentru supe într-o cantitate mică de grăsime.
Morcovii conțin o mulțime de vitamine B, vitaminele E, K, D, C, acid pantotenic, flavonoide, antocianidine, uleiuri esențiale și grase. Fructul conține destul de mult zahăr, de la 3 la 15%, ceea ce îi conferă un gust dulce. Morcovii sunt bogați în potasiu, calciu, fier, mangan, iod, magneziu, fosfor și alte oligoelemente.
Fă-ți copiii să mănânce morcovi cruzi. Copiii nu numai că vor primi o mulțime de vitamine și oligoelemente, dar își vor întări și gingiile și dinții.
Cum să crești o recoltă frumoasă și bogată de morcovi?
Când creșteți morcovi, acordați atenție unui număr de factori care afectează negativobţinerea unei recolte de calitate. Mulți, în special grădinarii începători, nu știu ce să facă. Pentru o recoltă bună, este necesar să urmați mai multe reguli.
Un exces de umiditate, chiar și în cazul culturilor prea rărite, favorizează creșterea crescută a fructelor. Dar, în același timp, fructele devin aspre și își pierd potrivirea pentru mâncare. Cu lipsa de umiditate, morcovii își pierd suculenta.
Morcovii sunt foarte sensibili la îngrijirea adecvată. Când o crești pe paturile tale, nu uita de aceste recomandări, atunci îți va fi garantată o recoltă bună.